تمرينات الإطالة العلوية لشد ترهلات الجسم والتحلص من الدهون.. فيديو

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
تمرينات الإطالة العلوية لشد ترهلات الجسم والتحلص من الدهون.. فيديو, اليوم الجمعة 4 سبتمبر 2020 10:31 صباحاً

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مع الإعلامية فرح طه، مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالإطالة العلوية وذلك من أجل شد ترهلات الجسم والتحلص من الدهون.

وقال حسام أبو هاشم، خلال برنامج "صباح البلد"، المقدم على شاشة "صدى البلد" اليوم، إن هذه التمارين من الممكن ممارستها في الصباح أو قبل النوم من أجل تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تقليل الإصابات.

وأضاف حسام أبو هاشم أن تلك التمارين تشمل تمرين "الاسكوات"، المخصص للجزء الأسفل من الجسم، وتعمل على شد الجسم والبطن، فضلًا عن بناء العضلات.

وأوضح خبير اللياقة البدنية أن من أفضل العضلات التى يمكن تقويتها بسهولة هي عضلات الكتف.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق